小伙伴們好,最近小評發現大家對于秋天鴿子湯怎么燉最營養,營養鴿子湯做法大全這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、蘑菇燉乳鴿
2、材料:乳鴿1只,枸杞10克,鮮香菇30克。
3、做法:將乳鴿放入鍋中,加適量水燒開,放入香菇,小火燉2小時,再放入枸杞調味。
4、功效:香菇燉乳鴿蛋白質含量高,脂肪含量低,具有調經益氣、滋腎益精的作用,非常適合氣血兩虛的女性食用。
5、紅棗桂圓鴿子湯
6、材料:鴿子1只,大紅棗5個,龍眼肉5個。
7、做法:先將鴿子切塊,然后放入鍋中焯水。之后倒掉水,放入鴿子肉,加入適量的水,大火燒開水后小火燉2小時。差不多出鍋的時候,加入紅棗和龍眼肉,燉一會兒。
8、功效:燉紅棗鴿子湯味道清淡,有補血、抗衰老、預防動脈硬化的作用。
9、山藥鴿子湯
10、材料:乳鴿1只,山藥100克,紅棗5枚。
11、做法:將鴿子放入鍋中,加入紅棗、山藥等食材,再加入一些水。大火燒開水后,小火煮1小時。
12、功效:鴿你肉含有豐富的蛋白質和微量元素,可以補充人體所需的營養物質,而山藥可以健脾和胃,還可以降低血糖。
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