小伙伴們好，最近小評發現大家對于400米怎么跑，有什么技巧這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、開始比賽，加速前50米。當你起來的時候，通過前150米，也就是100米的第一個彎道，和50米的后直，是很自然很放松的。當然，中間也不能讓速度下降。

2、400米有兩個彎，每個彎100米。彎道其實是短跑的一個障礙，但要學會克服并不難。有的人跑得太快，跑彎道時克服不了離心力，不僅無法提速，而且極其費力，體力耗盡。客服怎么樣？其實很簡單。學會跟著它的離心力跑完100米。說個小技巧吧。無論哪個彎，左臂擺臂小，右臂擺臂大，頭部略向彎內側傾斜。順著這個力度走完彎。

3、沖刺，最后250米最重要。加速直到直行的第一個50米。當你到達200米的起點時，速度應該已經上來了。這最后200米是耐力速度。學會重心前傾，大幅度擺動手臂，抬起腿和膝蓋，加大步伐。都是壓線的最后動作。都是一套連貫的動作。

以上就是【400米怎么跑，有什么技巧】相關內容。

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