小伙伴們好，最近小評發現大家對于陰瑜伽是什么，何謂陰瑜伽這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、尹瑜伽是美國瑜伽教練保羅格里利(Paul Grilley)于1979年創立的一所學校，練習者眾多。

2、陰瑜伽是在瑜伽練習的基礎和經驗上結合醫學的優勢，結合中國道教和武術的精髓而形成的一個新穎流派。陰瑜伽強調全身放松，清空一切雜念，結合緩慢自然的呼吸。長時間保持運動，在肌肉完全放松的狀態下，鍛煉骨骼及其連接組織，調節神經系統，增強耐力，從而達到身心合一的狀態。

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