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1、NBA的中場規則是15分鐘，但是由于第二節結束不會開始計時，時間一到也不會打下半場，所以這個時間必須超過15分鐘，大概20分鐘左右。

2、這時候球員和教練一般都會回到更衣室，一邊休息一邊總結上半場，思考下半場的策略。你打得不好，教練就得發脾氣。球員不在，拉拉隊稱霸的時候到了。NBA的拉拉隊很辛苦，和足球比賽不一樣，NBA有各種停頓。除了在比賽期間在場邊指導和加油，他們還需要在暫停和中場休息時表演節目。表演只是一個常規項目，更常見的是粉絲之間的互動。

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