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葵瓜子營養價值及副作用 葵瓜子的營養和功效
日期:2023-02-20 04:25:21    来源:互联网
小伙伴們好,最近小評發現大家對于葵瓜子的營養價值,吃了有什么好處這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、葵花籽富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、

小伙伴們好,最近小評發現大家對于葵瓜子的營養價值,吃了有什么好處這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、葵花籽富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E、維生素B等營養元素。

2、它含有豐富的鉀,有利于保護心臟功能,預防高血壓。

3、葵花籽含有豐富的維生素E,可以防止衰老,提高免疫力,預防心血管疾病。

4、葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過高,預防動脈硬化。

5、葵花籽還能調節腦細胞的新陳代謝,提高其抑制功能,因此可用于催眠。

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