小伙伴們好，最近小評發現大家對于葵瓜子的營養價值，吃了有什么好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、葵花籽富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E、維生素B等營養元素。

2、它含有豐富的鉀，有利于保護心臟功能，預防高血壓。

3、葵花籽含有豐富的維生素E，可以防止衰老，提高免疫力，預防心血管疾病。

4、葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過高，預防動脈硬化。

5、葵花籽還能調節腦細胞的新陳代謝，提高其抑制功能，因此可用于催眠。

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