小伙伴們好，最近小評發現大家對于減掉的脂肪以什么形式排出體外，脂肪是如何減掉的這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、減肥過程中的大部分脂肪(約84%)以呼吸的形式排出，因為脂肪是由碳、氫、氧組成的。減肥過程中結合的二氧化碳隨血液被送到肺部，然后作為呼吸空氣離開人體；大約14%的剩余體脂以液體形式(汗、尿、眼淚等)排出體外。).

2、運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用于供能，而不能轉化為脂肪儲存。同時，隨著能量消耗的增加，儲存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內脂肪細胞萎縮，從而減少脂肪的形成和堆積。從而達到減肥的目的。

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