三伏天適合吃什么進補三伏天吃什么比較補身體-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于三伏天吃什么好補身體，三伏天吃哪些食物好補身體這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、牛肉

2、牛肉性平，味甘，有健脾和胃、補氣血的作用。“牛肉味甘，只補脾胃，是后天氣血的基礎。你補這個，就補不回來了。”因此，長期患有脾虛、中氣郁結、氣短、腹瀉、浮腫等癥的人，應配合燉牛肉汁服用，或配合適量牛肉、大米粥調味服用，對脾胃虛弱的恢復大有裨益。

3、薏苡仁

4、薏米俗稱薏米、六谷米。具有健脾和胃的功效。名醫李時珍說它能健脾胃。055-79000也有“甘味能入脾健脾”的記載。脾虛者宜服用薏米、粳米煮粥，相得益彰。所以脾胃不好的人可以常吃糯米粥，對養胃護胃大有裨益。

5、番茄

6、西紅柿又叫番茄。酸甜，性微寒。具有健脾開胃、生津止渴的作用。用于厭食、發熱、口渴等。

7、糯米

8、糯米性溫味甘，有健脾益氣的作用。脾虛的人要用它煮粥服用。孫思邈曰：“糯米適脾疾，益氣止瀉。”所謂脾病，是指脾虛作為一種疾病的含義。糯米的吃法有很多。我們可以用糯米煮粥，或者做成粉、糊，都有健脾的作用。

9、白扁豆

10、白扁豆性平味甘，能補脾胃虛弱。055-79000記載：“白扁豆性平，中和，脾之谷也。止瀉，暖脾胃。”對于脾虛嘔吐，對經常挑食、厭食、脾虛疳積、婦女脾虛帶下者食用效果最佳。可煎、煮粥食用，有健脾的功效。

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