小伙伴們好，最近小評發現大家對于八寶飯怎么做，八寶飯的營養價值這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、八寶飯的配方：大米75克，糯米75克，薏米50克，紅棗6顆，核桃仁30克，桂圓6顆。將糯米用清水洗凈2至3小時，將浸泡后的糯米與桂圓、洗凈的紅棗、大米一起放入電飯煲中。加入清水至相應的刻度，用電飯煲的標準米和香軟功能煮出米飯。煮好后，打開鍋蓋稍微攪拌一下，就出鍋了。趁熱吃，味道最好。

2、八寶飯是由糯米、豆沙、棗泥、果脯、蓮子心、米仁、桂圓、白糖、豬板油等原料制成。糯米能補中益氣，豇豆有“補腎豆”之稱；棗泥有調和諸藥的功效，對人的健康長壽十分有益；蓮子心有強心的作用，米仁有健脾益肺的作用，桂圓已知有補中益氣的作用。

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