大家好，小評來為大家解答以上問題。三日蘋果減肥法成功案例，3天蘋果減肥法親身經歷很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。可以在三餐的時候吃蘋果，也可以在餓的時候吃，直到吃飽。

2、2.不管什么樣的蘋果，都是可以的。不過，最好是紅蘋果。青蘋果是酸的，怕刺激胃。

3、3.蘋果要新鮮，洗凈去皮，避免農藥殘留。

4、4.在這三天里，口渴時可以喝白開水或無刺激性的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

5、5.減肥期間，你的胃會非常敏感，所以要避免飲用含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。避免胃部不適。

6、6.蘋果減肥期間，如果出現便秘，可以在第三天晚上喝一兩勺橄欖油，潤腸通便，促進體內堆積的毒素排泄。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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