小伙伴們好，最近小評發現大家對于關于蘋果牛奶減肥法，蘋果牛奶減肥法是什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、蘋果牛奶減肥法是一種用蘋果和牛奶減肥的方法。

2、蘋果減肥法的做法是：每周一個減肥周期：周一至周五，按照常規安排飲食：周六為“蘋果日”，將1000克蘋果分成四五等份，周六全天吃蘋果。一次一份，可以配果汁、蔬菜汁，但不能加糖或乳制品等食物；周日“牛奶日”，將0.8kg牛奶(可以是酸奶)分成8 ~ 10份，周日全天飲用。這種蘋果牛奶減肥法對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內明顯減輕體重。

3、一次兩天，工作日恢復正常飲食，然后開始兩天。一般第一個周期就能看到明顯的清腸效果。如果重復兩三個周期，效果會更穩定。

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