小伙伴們好，最近小評發現大家對于西米的功效和作用，西米的益處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、西大米性溫味甘，含大量淀粉，有一定的溫補作用，能健脾潤肺，可治脾胃虛弱、消化不良。

2、西米中含有滋養皮膚的B族維生素，能增強細胞的活性，緩解皮膚細胞老化，防止皮膚皸裂，滋潤頭發。

3、西米中有一定量的植物蛋白，食用后可分解成氨基酸，為蛋白質的合成提供原料和能量，增強機體抗病能力，預防疾病。

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