小伙伴們好，最近小評發現大家對于小寒節氣吃什么食物，小寒節氣吃什么好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、雞湯，小寒節氣三九時節，民間有“每91只雞，來年身體健康”的說法。中醫認為，雞肉性溫，含有大量維生素和優質蛋白質，脂肪含量低，容易被人體消化吸收。雞肉的營養價值比紅肉高。醫學研究證明，吃雞肉可以提高人體免疫力。冬天吃雞不僅能為身體提供豐富的營養，還能有效抵御寒冷，不會滋生內火。是冬季很好的滋補品。雞肉的烹飪方法有很多種，但燉肉煲湯是最滋補的吃法。

2、蘿卜到了冬天，蘿卜大量生產，蘿卜也是很好的食物，幫助身體排出很多廢氣。只要是水煮的，都好吃。古人說“冬吃蘿卜，夏吃姜，開藥店不用醫生幫忙”。蘿卜也被稱為“人參”。可見蘿卜在冬季的重要作用。

3、梨在冬天很常見，在很多情況下，它們含有大量的水分。吃慣了大魚大肉的人也會想吃點梨，梨有助于身體排毒，味甘微酸，生津止渴，止咳潤肺。這個時候吃梨是最好的水果。

4、黃豆芽，小寒吃黃豆芽是舊時代天津特有的風俗。黃豆芽是由甘藍菜芽制成的。白菜收獲后，去掉莖葉，只保留白菜的心，蓋上糞肥，拿出來吃半個月。它是非常新鮮和脆的。舊社會物資貧乏，人們用黃豆芽來彌補冬季時令蔬菜的不足。

5、黃豆芽糯米廣東人在小寒日吃糯米飯。這主要是因為小寒正值隆冬，要吃一些溫性的食物來抵御寒冷，而糯米性溫，有補中益氣、滋補脾胃的功效，對脾胃虛寒有很好的滋補作用。冬天適量吃糯米可以御寒保暖。

6、臘八粥，俗稱臘八粥，可以含有很多健康的成分，一次吃很多堅果也不好。臘八粥可以很好的解決這個問題。可以放去皮的棗泥、栗子、菱角米、小米、糯米、白米、黃米，還有一些杏仁、瓜子、桃仁、花生等。

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