小伙伴們好，最近小評發現大家對于空腹喝牛奶好不好，能不能空腹喝牛奶這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、空腹不能喝牛奶。空腹喝牛奶一是容易引起腹瀉，二是經過胃腸道的時間太長，吸收效率不高。

2、一般牛奶中含有乳糖，人體分泌的乳糖酶會分解乳糖。如果有些人缺乏乳糖酶，喝牛奶后乳糖難以消化，導致腹脹、腹瀉等問題。牛仔盡量飯后喝，有利于吸收和耐受。

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