小伙伴們好，最近小評發現大家對于40歲的女人如何保養，關于40歲的女人如何保養這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、40歲的女人應該開始補鈣了。除了多吃含鈣的食物，她還應該每天有意吃鈣片。將她臉部以下的皮膚暴露在陽光下更有助于吸收鈣。

2、40歲女性要注意補充雌激素。充足的雌激素可以讓女性看起來更年輕，比如大豆和豆制品，富含雌激素。而且如果條件允許，每天服用蜂王漿也是不錯的選擇。

3、40歲的女性也要注意補充維生素E。其實維生素e大家應該都不陌生，很多孕婦在孕期也會被醫生要求補充這種元素。維生素E不僅能保護卵巢，延緩性腺萎縮的黃疸，還能消除自由基，讓身體遠離疾病的困擾，同時還能提高女性的免疫功能，讓女性的身體更加健康。

4、注意補充充足的維生素C，維生素C是保持女性肌膚年輕的法寶之一。女性體內維生素C不足時，也會出現皺紋。所以這個時候的女性要充分利用蔬菜水果中的維生素C，讓自己更加青春。

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