小伙伴們好，最近小評發現大家對于800米怎么跑不累又快，有什么方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、每天堅持跑800米以上，跑步時自己計時，總結方式方法，有節奏地呼吸，盡量快節奏地跳動，保存體力，向終點附近沖刺。

2、平時注意飲食，不喝酒不抽煙，多吃多喝對身體好的食物，多運動，運動時多做對腿有用的運動，運動時保持好的呼吸頻率。

3、起跑時注意觀察的形式，盡量以自己的頻率跟著前面的人，不要從起跑線開始就一直把力氣放在前面，跟著前面的人走，不要落后，不要跑得太快。

4、不要讓別人走在你前面，影響你。跑自己的路，不要管別人，眼睛盯著終點線，盡可能往彎道跑。這是一種技能。保持呼吸，邁出大步，讓你的行動到位。

5、在距離終點還有半圈和一圈的時候，要以最快的速度和最大的步伐沖刺到終點，不受他人影響，眼睛盯著終點，直到跑完，然后放松自己，在陸地上坐下休息。

6、在跑步的過程中，把力量放在腳上和脖子上是無法加快速度的。在跑步的過程中，尤其是有桿和沖刺的時候，一定要咬緊牙關堅持下去，加強擺臂的幅度和頻率，加快擺臂的速度。

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