小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎么瘦小腹，具體怎么瘦這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、飲食要控制，選擇少吃多餐的形式。主食要控制在二兩以內，少吃肉類、油膩、油炸食品，多吃蔬菜、粗糧。

2、選擇一些讓小腹變瘦的運動，比如有氧運動、游泳、呼啦圈、蹬自行車、平板支撐、仰臥起坐、俯臥撐等。都對瘦身小腹有很好的效果。

3、可以選擇一些中醫的理療方法來瘦腹，比如針灸、小腹部埋線等。另外還可以進行一些拔罐、刮痧等，都有很好的療效。

以上就是【怎么瘦小腹，具體怎么瘦】相關內容。

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