小伙伴們好，最近小評發現大家對于經常做家務能代替體育鍛煉嗎，經常做家務能不能代替體育鍛煉這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、不能。

2、有人認為平時在家做家務，可以算是鍛煉，但實際上家務不能代替運動。首先，因為家務勞動的動作比較單一，人體各個部位的肌肉得到不均衡的鍛煉，所以只能鍛煉到每個部位。運動可以有目的地鍛煉全身肌肉，鍛煉家務不活躍的肌肉，加速疲勞肌肉的恢復。

3、其次，從心理層面來說，家務勞動有很多被動因素，體育鍛煉也是人體自發的行為。把體育鍛煉當成休閑娛樂的人，內心是想鍛煉的，所以體育鍛煉不能被家務代替。希望大家都能愛上體育鍛煉，通過體育鍛煉強身健體。

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