小伙伴們好，最近小評發現大家對于練氣的方法，練氣的方法介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、彎腰90度，手自然下垂。然后深呼吸。這時，我自然地通過腹部呼吸。人體的兩根肋骨一直腫到腹部。吸氣后盡量屏住呼吸，保持身體膨脹，然后自然呼氣。這是一個練習。每天至少練習100次，可以分段練習，也就是每次幾十次。經過幾個月的訓練，你的腰腹可以發展出足夠的力量，以后唱歌的時候可以保持良好的呼吸狀態。

2、吐槽“噓”字訓練。彎腰90度，深吸氣，微微張開嘴，舌尖抵住齒背，然后說“嘶嘶”。發出“嘶嘶”的聲音時，應盡量少呼氣，緩慢均勻，身體盡量保持吸氣的膨脹狀態。慢慢呼氣時，身體無法保持充氣狀態，要深吸氣，再做第二個練習。雷老師說，唱歌的時候，身體里有兩種肌肉力量在對抗。吸氣時，身體膨脹，肌肉緊張。呼氣時，另一部分肌肉要再次放松，在這種緊張和放松中保持平衡。“嘶嘶”的訓練就是以后唱歌的時候要保持氣息平穩，吐氣均勻。

3、吸吮和呼吸。或者彎腰90度深呼吸，五秒左右做五次吸氣呼氣，然后盡量加快吸氣呼氣的速度。經過幾個月的訓練，以后唱歌的時候就能快速呼吸了。

4、4.“狗喘氣”呼吸法。這個方法就是腹部不停的擴張收縮，同時不停的吸氣呼氣。練習完這個方法，你就會擁有瞬間呼吸的能力。這個練習也是我每天要求學生做的。每天堅持3分鐘，放松喉嚨。

以上就是【練氣的方法，練氣的方法介紹】相關內容。

• 上一篇：蘇運瑩 百度百科 蘇運瑩個人簡歷
• 下一篇：返回列表