小伙伴們好，最近小評發現大家對于抱頭式仰臥起坐的危害有哪些，簡單說一下這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、仰臥起坐的危害：容易造成運動損傷。

2、“抱頭”仰臥起坐會讓頸椎和頸部軟組織承受很大的外力。如果受力不均，會造成肌肉和韌帶勞損，嚴重時會造成急性椎間盤突出。

3、正確的姿勢是：雙手交叉放在胸前，膝蓋彎曲90，雙腳保持與馬籠頭等寬。不要鉤任何東西。

以上就是【抱頭式仰臥起坐的危害有哪些，簡單說一下】相關內容。

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