小伙伴們好，最近小評發現大家對于寒露如何養生，寒露怎么養生這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、寒冷的季節，陽光明媚，養生要符合天地規律。每年的10月8日或9日是寒露節氣。在二十四節氣中，寒露屬于秋季的第五個節氣，也就是深秋的季節。寒露初起，氣候逐漸由熱轉冷，世間萬物會隨著寒氣的增多而逐漸消沉，陽氣逐漸入陰。

2、秋后寒露來。從天地興衰來講，秋分過后，今年的暑氣降到了地面以下，所以天氣涼爽，寒露將至。此時，天地之間陰盛陽衰，天氣逐漸干燥金黃。冷冷清清，冷冷清清。推在人體上，適應自然變化。夏季浮相火已收斂于中焦以下，故脈不浮而微澀，夏季嗜睡驟消。

3、諺語“白露藏；寒腳不顯”，此時“一場秋雨一場寒”，天氣轉涼需要保暖。但是不要加衣服太多太快。俗話說“春捂秋凍。”秋季適度接觸一些寒冷，可以提醒身體開始收斂陽氣，有利于冬季陽氣的收集。睡前用熱水泡腳對收斂陽氣極為有效。不要暴食寒性水果，在陽氣初收，脾臟未復之時，最應注意，否則秋季腹瀉頻繁。同時，注意保持室內空氣流通和清新。

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