小伙伴們好，最近小評發現大家對于冬季養生食譜大全，冬季養生食譜推薦這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、山藥湯

2、材料：山藥200克、甜玉米1粒、花生仁30克。

3、做法：山藥去皮，洗凈切塊，玉米洗凈切塊，花生洗凈。將玉米和花生放入鍋中，加水煮沸，然后加入山藥，小火燉半小時左右。

4、蓮藕燉排骨

5、材料：蓮藕250克、香菇5朵、排骨200克、姜片2片。

6、做法：蓮藕去皮洗凈，香菇泡發洗凈；排骨切成小塊，洗凈，用開水去血水，和姜片一起放入鍋中，加水適量，燒開，放入香菇和蓮藕，轉小火，繼續煮1小時以上，加少許鹽調味。

7、紅棗牛肉湯

8、材料：紅棗5枚、牛肉200克、胡蘿卜1根、姜片2片。

9、做法：牛肉洗凈切成小塊，紅棗去核洗凈，胡蘿卜洗凈切成小塊；將牛肉和生姜放入鍋中，加水煮沸，然后加入紅棗和胡蘿卜，轉小火至牛肉軟爛，用少許鹽調味。

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