小伙伴們好，最近小評發現大家對于什么飲料好喝又健康，喝什么飲料比較健康這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、礦泉水，淡檸檬水，麥茶，淡豆漿，大家都可以喝。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，也有助于消化。

2、茶葉中含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消化。

3、豆漿的營養就不用說了。選茶要看自己的體質。我喜歡涼涼的喝綠茶和菊花，暖暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。如果怕影響晚上睡眠，可能就不要選擇含咖啡因和茶堿的品種了。

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