小伙伴們好，最近小評發現大家對于睡前喝水會水腫么，水腫是怎么造成的這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、“睡前喝水會腫”這種說法其實是不科學的。因為經常喝水的人新陳代謝活躍，比不愛喝水的人更不容易浮腫。浮腫說明身體處于慢性缺水狀態，血液循環不暢，體質虛弱。

2、人體的含水量約占體重的60%。一旦身體缺水，大腦就會發出“保持水分”的指令，阻止水分排出體外，從而減少出汗和排尿的次數。但也使體內滯留的廢物和水分無法排出，身體會像氣球一樣膨脹，從而引起水腫。所以平時注意多喝水，可以幫助身體遠離水腫。

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