小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎么刷牙是正確的，如何刷牙正確這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、正確的刷牙方法可以從時間、頻率和刷牙的全過程來描述：時間。刷牙五分鐘以上，才能徹底清除附著在牙齒表面的軟垢和牙菌斑。

2、頻率。一定要每天至少刷牙兩次，睡前一次，飯前一次。因為睡前唾液分泌逐漸開始減少，是細菌容易發生的時候。

3、刷牙的全過程。將牙刷水平放置在牙齒表面，以45度角深入齦溝。那么用水平震顫刷牙可以達到很好的清潔牙菌斑的效果。

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