小伙伴們好，最近小評發現大家對于咸鴨蛋的熱量是多少大卡，到底咸鴨蛋的熱量是多少這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、每100克咸鴨蛋有190卡熱量。一個咸鴨蛋的可食用部分重約53克，它含有100卡路里的熱量，我們需要走69分鐘才能消耗掉。

2、適量吃咸鴨蛋不會胖。因為咸鴨蛋是咸的，我們一般吃一半或者一個，也就是說攝入的熱量在100卡左右。和我們一天消耗的能量相比，這個數值還是有點落后。而且咸鴨蛋本身就是用鹽腌制鴨蛋而成的，其中所含的營養成分非常豐富。比如咸鴨蛋含有人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵和微量元素，很容易被我們吸收。所以，適當吃點咸鴨蛋對身體有好處，可以放心吃。

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