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1、首先，不要熬夜，注意早睡；

2、嚴格防曬；

3、多喝溫水，多吃水果蔬菜，避免零食飲料，冰凍的東西太多；

4、多運動；

5、可以用一些口服還原型谷胱甘肽、維生素E、維生素C，或者涂一些富勒烯精華、左旋維生素C美白。如果經濟條件允許，還可以結合激光或光子嫩膚進行美白。

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