小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃香蕉有什么好處和壞處，吃香蕉的好處和壞處簡單介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、吃香蕉的好處：

2、(1)抗高血壓。吃香蕉有抗高血壓的作用。所以，對于患有高血壓的人來說，可以每天吃一根香蕉，可以改善癥狀。

3、(2)增強免疫力。香蕉還有增強免疫功能的作用。所以免疫功能差的人可以經常吃一些香蕉。

4、(3)有助于減肥。一般一兩根香蕉就飽了，說明香蕉可以增加飽腹感，所以想減肥的人可以在減肥期間吃點香蕉。

5、吃香蕉的壞處：

6、(1)容易發胖。因為香蕉含有豐富的熱量，一天吃太多香蕉不僅不能幫你減肥，還會有增重的副作用。

7、(2)容易痛經。香蕉性寒，經期不能吃香蕉，容易痛經。

以上就是【吃香蕉有什么好處和壞處，吃香蕉的好處和壞處簡單介紹】相關內容。

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