小伙伴們好，最近小評發現大家對于鉛球怎么扔，扔鉛球方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、一定要調整好持球后身體和神經系統的興奮狀態。具體方法是：喊一聲。吸氣，屏住呼吸，鉛球一放出來就把這口氣喊出來。

2、在側拋方向，雙腳打開約與肩同寬或略寬，左腳向后移動一半。這種站立有利于骨骺關節的旋轉。

3、把你的左臂放在你的右膝前面。這個姿勢便于軀干向右扭轉。

4、背部應與地面平行或略高；向前向下看兩到三米。

5、右腿主動推動，推動右臀向投擲方向轉動。上半身在旋轉中逐漸抬高，軀干的肌肉則不斷積累和收縮，以加快鉛球的速度。同時左臂向胸前、左上方、身體側面擺動，剎車使身體轉向投擲方向的左側。同時雙腿全力蹬地，抬頭，右臂快速有力地將球推出。

以上就是【鉛球怎么扔，扔鉛球方法】相關內容。

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