小伙伴們好，最近小評發現大家對于干桂圓怎么吃，干桂圓怎么吃對身體更好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、泡在水里喝

2、桂圓干可以泡水喝，因為經過陽光照射后，桂圓干中含有非常豐富的糖分。泡水可以給水帶來一些甜味，同時也可以把桂圓干的營養價值轉移到我們的身體里，也可以給我們的身體補充足夠的水分。泡水喝可以說是一種非常好的方式。

3、當配料

4、桂圓干還可以作為菜肴中的配料，比如可以喝雞肉和雞蛋一起吃，因為桂圓干的味道是甜的，可以為我們的菜肴增加一定的甜味，豐富口感，提升整道菜的營養價值。既包含了主菜的營養，又把桂圓干的營養輸送到我們的身體里。

5、干糧

6、桂圓干是一種可以當零食吃的食品。想吃的時候可以用桂圓干來緩解食欲，既能給身體補充營養，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品。

7、睡覺前吃東西

8、桂圓干對失眠有一定療效，可以安神養心。所以睡前吃10個左右的桂圓干對我們的睡眠有好處。

9、早上吃飯

10、早上吃桂圓干對我們的健康也很有好處。早上吃10個左右的桂圓干，可以健脾補氣血，對我們的身體非常好。

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