小伙伴們好，最近小評發現大家對于減肥晚上吃什么好，減肥期間晚餐吃什么合適這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、米飯熱量高，可以用一些其他食物代替，不僅能有效幫助你減肥，還能給身體排毒。

2、火龍果是一種常見的水果。相對來說，紅色火龍果的營養價值更高。它含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們加速腸胃蠕動，幫助消化。

3、可以煮粥，比如紫米南瓜粥，有健脾養胃的功效。如果腸胃不好，可以多吃點。

4、南瓜含有豐富的胡蘿卜素，可以保護我們的胃黏膜，滋養胃細胞，促進我們胃的蠕動。尤其是冬天，喝一碗熱騰騰的粥，很放松，很溫暖。

5、銀耳枸杞粥是一種有效的減肥晚餐，但也要注意晚餐不要吃太多，以免增加腸胃負擔。

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