小伙伴們好，最近小評發現大家對于石榴籽可不可以吃，石榴籽可以吃嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、石榴籽肯定是可以食用的，而且營養豐富。石榴籽提供大量維生素B1、B2、B3、B5、B6和B9。葉酸(維生素B9)在預防嬰兒出生缺陷方面發揮著重要作用。b族維生素對脂肪代謝也很重要。

2、100克石榴籽含碳水化合物約19克，所以有提供能量的好處。石榴籽含有營養成分，使其成為血液稀釋劑。稀釋有助于促進心臟的血液供應。此外，石榴籽還可以通過降低壞膽固醇的水平來預防動脈粥樣硬化、心臟病發作和其他心臟病。

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