小伙伴們好，最近小評發現大家對于打坐的正確姿勢，打坐的正確姿勢是怎樣的這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、姿勢。右腳放在左腿下面，左腳放在右腿上。這叫單板。如果是雙板，把右腳從下往上拉，放在左腿上。可以不要單雙盤安靜的坐著。左手放在右手上，手掌放在小腿上，來回晃動身體幾次，吐出幾次渾濁的空氣，用鼻子吸入空氣。你的頭部應該自然直立，避免僵硬。

2、打坐姿勢有三種：散、單、雙。體內氣血的運動是從左向右復制，再從右向左復制，所以雙手緊握很容易達到陰陽平衡。打坐最忌諱的就是身體側著，身體前傾比左右傾斜要好。所以當你打瞌睡的時候，你只能向前彎腰，不能向左或向右。

以上就是【打坐的正確姿勢，打坐的正確姿勢是怎樣的】相關內容。

• 上一篇：木瓜的正確吃法大全 木瓜的一百種吃法
• 下一篇：返回列表