小伙伴們好，最近小評發現大家對于象拔蚌的功效與作用，象拔蚌的營養價值這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、文蛤的功效和作用

2、(1)提高免疫力。適當吃一些貽貝，可以提高身體免疫力。含有豐富的蛋白質，可以補充免疫功能所需的營養物質，使抗體和白細胞更好。

3、(2)預防動脈硬化。很多中老年人都有動脈硬化的問題，對老年人的日常生活和身體健康造成了很大的威脅。這個時候適當吃一些貽貝，可以降低血脂，使血管更加通暢，動脈硬化問題就不那么容易發生了。

4、(3)提高記憶力。貽貝中含有大量不飽和脂肪酸。經常吃一些可以再生腦細胞，提高記憶力，預防老年癡呆癥等各種問題。

5、(4)減脂降壓。適當吃一些貽貝也可以使血壓得到更好的控制，血液粘度降低，毛細血管得到更好的改善，可以使體內的膽固醇和血脂減少。

6、(5)利尿消腫。拔象蚌還能排除體內多余的水分和不良物質，使新陳代謝速度變快，提高血液循環速度，能起到消除水腫、利尿的作用，對排尿不暢、全身水腫有非常好的改善作用。

7、(6)降低膽固醇。象蛤富含牛磺酸和蛋白質，可以降低膽固醇。經常吃一些可以降低血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預防一些由高膽固醇引起的疾病。

8、貽貝的營養價值

9、文蛤富含蛋白質，能平衡鉀鈉，提高免疫力，消除水腫，緩解貧血，降低血壓，對生長發育很有幫助。象蛤特別適合缺鐵性貧血患者食用，可以解決記憶力下降、免疫力低下、體重下降等問題，生活中可以適當吃一些象蛤。

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