小伙伴們好，最近小評發現大家對于冬季養生七款食譜做法，冬季養生食譜怎么做這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、山藥湯

2、(1)材料：山藥200克，甜玉米1個，花生仁30克。

3、做法：山藥去皮切段，玉米切段，花生洗凈。將玉米和花生放入鍋中，加水煮沸，然后加入山藥，小火燉半小時左右。

4、蓮藕燉排骨

5、材料：蓮藕250克，香菇5朵，排骨200克，姜片2片。

6、做法：蓮藕去皮洗凈，香菇泡發洗凈；排骨切成小塊，洗凈，用開水去血水，和姜片一起放入鍋中，加水適量，燒開，放入香菇和蓮藕，轉小火，繼續煮1小時以上，加少許鹽調味。

7、紅棗牛肉湯

8、材料：紅棗5枚、牛肉200克、胡蘿卜1根、姜片2片。

9、做法：牛肉洗凈切小塊，紅棗去核洗凈，胡蘿卜洗凈切小塊；將牛肉和生姜放入鍋中，加水煮沸，然后加入紅棗和胡蘿卜，轉小火至牛肉軟爛，用少許鹽調味。

10、雞肉燉栗子

11、材料：鮮栗子10個，烏雞200克，生姜2片。

12、做法：將新鮮栗子去殼，取栗子備用；烏雞去毛、去內臟、洗凈、晾干；將烏雞和栗子仁放入沙罐中，將清水加入雞和栗子中，將生姜放入水中，蓋上蓋子，小火燉2小時。在鍋里加入少量精鹽。

13、羊肉燉蘿卜

14、材料：羊肉200克、蘿卜1個、枸杞10克、生姜1片。

15、做法：白蘿卜洗凈切塊；羊肉洗凈切塊，放入沸水中焯五分鐘左右，撇去浮沫，撈起瀝干；將羊肉和生姜放入鍋中，燉至六分熟左右，加入白蘿卜，加入枸杞子和少許鹽調味。

16、芡實燉老鴨

17、(1)材料：芡實100克，鴨肉250克，姜2片。

18、做法：芡實洗凈，鴨肉洗凈切塊，沸水去血；將所有材料放入鍋中，加水煮沸，然后文火煮至熟，用少許鹽調味。

19、豆腐鯽魚湯

20、食材：鯽魚2條，豆腐1塊，生姜2塊。

21、做法：豆腐洗凈切塊。鯽魚洗凈，入油鍋煎至兩面微黃，加適量水燒開，再放入豆腐，轉小火繼續煨15分鐘左右，再加少許鹽調味。

以上就是【冬季養生七款食譜做法，冬季養生食譜怎么做】相關內容。

• 上一篇：有演杜月笙的電視劇嗎 演杜月笙的電影叫什么
• 下一篇：返回列表