小伙伴們好，最近小評發現大家對于入伏第一天吃什么，入伏第一天吃的食物這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、睡著了可以吃點時令蔬果。

2、夏天氣溫還是比較高的，大自然的陽氣生長。同時身體代謝快，體內水分流失快。適當吃一些富含水分的食物，可以補充身體的水分，同時，緩解煩躁的情緒。而夏季時令蔬菜水果一般水分比較豐富，果肉比較軟。夏天為了身體的保養，適當吃一些比較好。

3、推薦食物：荔枝、菠蘿蜜、西瓜、哈密瓜、榴蓮、桃子、李子、圣女果、黃瓜、茄子、豆類等。

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