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1、因為濕氣重，泥濘，粘稠，濕氣重的人往往表現為四肢沉重，疲乏無力，食欲不振，消化不良。選取的穴位通常是一些健脾祛濕的穴位，如足三里、中脘、脾俞、舒威等。

2、濕氣重的人在涂抹過程中也要注意保持飲食清淡營養易消化。他們可以多吃健脾祛濕的食物，如赤小豆、薏米、紅棗等，而不是吃辛辣刺激的食物。

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