小伙伴們好，最近小評發現大家對于入伏吃什么食物好，入伏吃的食物這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、吃一些涼性蔬菜可以清熱解暑，還可以排毒通便。比如苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、冬瓜都是涼性蔬菜。

2、夏天應該吃什么食物？瓜類蔬菜是最好的選擇，它們的共同特點是含水量在90%%以上。冬瓜的含水量最高，為96%%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手、南瓜、苦瓜、西瓜。

3、吃一些消毒過的蔬菜，夏天的溫度很高，細菌很容易滋生，所以可以吃一些消毒過的蔬菜，可以保持身體健康。殺菌的蔬菜主要有：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、韭菜等。

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