小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么補腎氣，能夠補腎氣的食物有什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、鱸魚，鱸魚叫海鱸魚，鱸魚。性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。

2、蝦，蝦能補腎壯陽，催乳解毒。它含有豐富的蛋白質、脂類、礦物質、維生素，尤其是鈣和磷，是強壯骨骼的佳品。蝦肉提取物還含有免疫增強物質。

3、鴿你肉，鴿子肉有很強的繁殖能力。鴿你肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵和鋅等營養物質。具有補腎填精的作用。

4、羊肉，羊肉可以溫補強身，還可以補腎。它不僅營養豐富，而且含有微量激素，具有補虛溫的作用。疲勞怕冷、氣虛的人更適合吃羊肉，尤其是陽虛的人。因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被認為是補腎的佳品。

5、山藥，味甘，是中醫的“上品”藥材。除補肺脾外，還能益腎填精。腎虛的人要經常吃。

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