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孩子早餐食譜大全及做法大全竅門 孩子早餐食譜簡單快速做法
日期:2023-02-19 00:14:00    编辑:网络投稿    来源:网络资源
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    1、星期一

    2、主食:椰子吐司或胡蘿卜吐司1-2片。

    3、副食:鹵牛肉幾片(鹵牛肉可以前一天準備好放入冰格,早上再取出切片)

    4、配菜:1水果沙拉(蘋果、香蕉、西紅柿等。)(只帶一個水果太麻煩了)

    5、湯:五谷豆漿。

    6、星期二

    7、主食:2個饅頭(一般是前一天下午買的這個,放冰盒里,第二天早上放鍋里蒸)。

    8、副食:白水雞蛋1個。

    9、配菜:八寶菜1份(或者雪菜,我記得上海雪菜很好吃。和肉絲一起炒,第二天早上用微波爐加熱)。

    10、湯:牛奶。

    11、星期三

    12、主食:黃油吐司,副食:好吃的雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪變成簡單的三明治,就不用做雞翅了)。

    13、配菜:涼拌黃瓜(生吃不吃)。

    14、湯:鮮奶或熱巧克力奶或酸奶。

    15、星期四

    16、主食:牛奶御膳面包(超市有現成的袋裝,早上蒸兩三分鐘就好了)。

    17、副食:里脊或者肘子花或者果凍(這些也是有空的時候準備放在冰格里,吃的時候可以拿出來切。它們是熟食)。

    18、配菜:涼拌芹菜(用牛奶蒸的時候,可以快速將芹菜切成絲,放入水中煮熟。在上盤撒上細鹽雞精,拌勻。清脆爽口)。

    19、湯:五谷豆漿。

    20、星期五

    21、主食:餃子(這個可以在前一天或者周末用速凍柜包好,早上煮好后就可以吃了)。

    22、湯:牛奶。

    23、星期六

    24、主食:豆沙包(這也是超市買的現成包,早上蒸一下就好了)。

    25、副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食要提前做好,放在冰格里,早上可以拿出來切)。

    26、配菜:干肉末湯配雪紅或蘿卜:稀牛奶麥片。

    27、飲料:牛奶。

    28、星期日

    29、主食:通心粉或面食(肉末少許,洋蔥半根,胡蘿卜半根,柿子椒一個,全部剁成顆粒,然后放鍋里炒。將煮好的通心粉和意大利面放入鍋中翻炒,再加入番茄醬,五顏六色的通心粉或意大利面就上桌了)。

    30、副食:水果沙拉湯:紫米粥或者皮蛋瘦肉粥看起來比較復雜。其實有的可以前一天準備好,放冰箱里,早上隨時可以拿出來。種類比較多,也是照顧家里每個人的味道。

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