小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么食物補肝養肝最有效，養肝的食物有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、藍色食物，因為中醫認為藍色入肝經，所以藍色食物可以養肝護肝，如黃瓜、菠菜、芹菜、海帶、苦瓜等。

2、谷類，如糯米、黑米、高粱等。

3、酸味食物，如山楂、葡萄、檸檬、烏梅等。

4、例如，中草藥如茵陳、五味子、梔子、白茅根、夏枯草等。對肝臟也有好處。

5、動物肝臟，如羊肝、豬肝、牛肝等。

以上就是【吃什么食物補肝養肝最有效，養肝的食物有哪些】相關內容。

• 上一篇：lol定位賽機制s10 英雄聯盟s10定位賽機制
• 下一篇：返回列表