小伙伴們好，最近小評發現大家對于頭發發白吃什么，頭發發白食物推薦這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、白發分為兩種：

2、一種白發如青春，與熬夜、暴飲暴食辣、油膩、焦慮有關，如高考、考研等。總的來說，我們應該注意飲食。而是用一些如蓮子心、蓮子、綠豆、苦菊、苦瓜、梨、桃、西瓜等比較好。

3、另一種是如果老年人有白發，一般建議用一些核桃、黑芝麻、黑豆、海帶、木耳、阿膠。

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