小伙伴們好，最近小評發現大家對于西梅的營養價值，你了解了嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、西梅的營養價值。西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。西梅可以幫助老人補充鐵、鋅、鉀，強身健體，幫助孩子增加各種維生素。梅干是老少皆宜的咸宜健康水果。西梅富含纖維素。專家指出，三個中等大小的梅干相當于一個新鮮水果的纖維素含量。

2、烏梅的藥用價值。梅子中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸和琥珀酸，可以降血壓、助眠、清熱生津。苦味酸能加強肝功能，消除疲勞。梅子是堿性食物，能凈化血液，促進毒素自然排出，解除食、水、血三毒。

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