小伙伴們好，最近小評發現大家對于枸杞子和什么泡水喝補腎壯陽，快來看看吧這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、腎虛引起的虛損，身體虛弱，腰腿酸軟，腳膝酸軟，耳鳴頭暈。一個很簡單的吃法就是把枸杞泡在水里。取枸杞20-30克，用開水沖泡，食用前密封燜煮10-20分鐘，食用枸杞前浸泡兩三次。立即咀嚼枸杞，更有利于營養物質的消化吸收。

2、枸杞四季皆宜：春季可單服，也可與黃芩同煮；夏季宜用黃菊花、金銀花茶、胖大海、老冰糖泡水飲用。定期服務可以消除眼睛疲勞；秋季宜用梨、百合、銀耳、山楂果等做成湯。冬季宜與桂圓干、紅棗、山藥同食。將3克綠茶和20克枸杞用開水沖泡成菊花枸杞茶；也可以將20個枸杞和5個干菊花加水混合。黑木耳15克，枸杞25克，加文火熬制的糖漿適量，加純蜂蜜20克，煎5分鐘，得枸杞銀耳湯，隔日一次，溫開水送服。

3、一般來說，健康成年人每天吃20克枸杞比較合適；最多可使用30克用于醫療。常吃枸杞，不要一次大量。用枸杞泡水或煮湯，僅靠喝滋補湯是無法完全消化吸收的。由于溫度、浸泡時間等因素的影響，只能使一部分藥用價值成分釋放到滋補湯中，以盡快發揮實際效果。最好把湯里的枸杞一起吞下去。不需要全部生產加工，立即咀嚼枸杞會對營養成分有更充分的消化吸收。可以把枸杞的自來水清洗干凈，嚼一嚼，但是用量要減少。

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