小伙伴們好，最近小評發現大家對于什么食物補腎，什么食物補腎介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、補腎海鮮，因為很多海鮮含有豐富的碘、鋅等微量元素。能調節新陳代謝，降低血脂。其中所含的粘蛋白及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進造血、延緩衰老、營養皮膚的作用。比如：海參、牡蠣、螃蟹、蝦等。

2、動物腎。吃動物腎有補腎填精的作用，是中醫“以臟養臟”理論的具體體現。因為它富含蛋白質、脂肪、多種維生素和一些稀有微量元素，既有滋補作用，又有強身健體的作用。建議日常可以弄點動物腎來做菜。

3、等待鹿茸補充劑。鹿茸具有補腎陽、益精血的功效，可用于改善腎陽虛、精血不足。知道鹿茸含有激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等。具有雄激素作用，可改善性腺功能，增強身體新陳代謝。

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