小伙伴們好，最近小評發現大家對于銀耳的營養價值，銀耳的營養價值是什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、護膚可以增強皮膚的抗損傷能力。含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞的正常功能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚水潤細嫩。增強皮膚張力，消除皺紋。

2、銀耳中還含有一種類似阿拉伯樹膠的物質，對皮膚的角質層有很好的滋養和抗衰老作用。長期食用可使皮下組織豐滿，皮膚細膩，潤澤有彈性，是冬春護膚佳品。

3、護發，含蛋白質的食物，經胃腸道消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭發角蛋白的必需成分。

4、補充能量，含有碳水化合物和糖類，能迅速為身體提供能量。

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