大家好，小評來為大家解答以上問題。如何倒立初學者視頻，如何倒立初學者視頻很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
做俯臥撐。雙手能撐起三十個俯臥撐的時候，就能保證倒立時雙手能撐起自己的體重。面向墻壁，用腳慢慢爬墻。保持這個一分鐘以上，慢慢增加腿和手的力量。雙腳撞墻，只要能摸到就行，然后慢慢就可以靠墻休息了。一開始可以借助頭部和肘部的力量練習倒立，然后再練習倒立。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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