小伙伴們好，最近小評發現大家對于茯苓怎么喝能祛斑，如何食用茯苓能祛斑這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、栗子茯苓茯苓粥，茯苓15g，栗子10g，糯米30g。將茯苓洗凈放入鍋中，加入冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉和糯米，再煮成粥。

2、茯苓杏仁奶茶，加入杏仁，可以健脾寧心，面色紅潤。對于處理春季出現的斑點、痘痘有很好的效果。經常喝茯苓杏仁奶茶也有一定的促進睡眠的作用，可以緩解春天出現的煩躁情緒。

3、蓮子茯苓糕，茯苓、蓮子、麥冬各等量，茯苓、蓮子、麥冬研磨成細粉，加入適量白糖、桂花混勻，糕用清水蒸熟。

4、當歸茯苓燉雞湯，茯苓20g，當歸50g，生姜一片，烏雞一只，用適量水文火燉至其肉爛湯稠，放入調料裝盤，即可食用。具有寧心安神、益氣健脾的作用。

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