小伙伴們好，最近小評發現大家對于如何鍛煉能長高，鍛煉能長高的方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、其實有很多種運動可以幫助你長高，比如打籃球，拉伸各個肌肉群的肌肉，包括跳躍運動，拉伸運動，這些運動對你的身高都有很大的影響。

2、跑步對骨骼生長也有很大的促進作用，包括慢跑和長跑。還能促進骨與骨之間的摩擦，促進成骨細胞的形成，減少破骨細胞。

3、不過要看骨骺線閉合與否。如果無線拍攝后發現骨骺閉合，長高的可能性可能不大，僅限于年輕人或者16歲以下的人。2歲和13歲骨骺線閉合時情況不同，需要確認骨線的閉合狀態。

4、其實很多運動都是很適合的比如長跑，籃球，拉伸，踮起腳尖，這些都會促進身高增加。

以上就是【如何鍛煉能長高，鍛煉能長高的方法】相關內容。

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