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1、綠豆煮紅糖。因為綠豆性涼，有清熱解毒、利尿通淋的功效，可以分解多余的脂肪來減肥。而且天冷，加紅糖讓綠豆糖變涼還是值得的。

2、多吃新鮮蔬菜和水果。因為蔬菜水果含有多種維生素，可以帶走體內多余的雜質，分解脂肪，起到減肥的作用。

3、鍛煉身體。多做溫和的體育鍛煉。比喻走路和瑜伽。

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