小伙伴們好，最近小評發現大家對于低脂牛奶減肥的正確方法，牛奶減肥法怎么做這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、一次只減肥兩天。第三天或者第四天就變成正常飲食，然后又開始兩天。一般在第一個周期就能看到明顯的瘦身效果。如果做兩三個周期，效果會更穩定。

2、第一天，1斤蘋果。這一天，你一整天只能吃蘋果，什么都不能吃。吃的時候把蘋果洗干凈，然后慢慢口吃。

3、第二天，1000毫升酸奶或脫脂牛奶，分成六七等份，一次喝一杯。整天只喝牛奶，不能吃別的。如果你渴了，用牛奶代替水。也可以同時喝牛奶和酸奶，但是要注意量。

4、如果達到理想體重，可以用這個方法再做一次。中間不能喝水。蘋果和牛奶不能一起吃，一定要分開吃，這樣才有效。

5、我們不能喝水，因為如果我們在減肥期間攝入水分，那么身體肯定會先消耗掉水分，而不是體內的水分。當你在蘋果日斷水時，你基本上失去了身體的水分。當你喝牛奶的一天，你的水將減少脂肪。

以上就是【低脂牛奶減肥的正確方法，牛奶減肥法怎么做】相關內容。

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